Syvärentouttava yinjooga

Löydä rauha ja palautuminen arjen keskellä

Kaipaatko hetkeä itsellesi kiireisen arjen keskellä? 

Tule mukaan tiistain syvärentouttavaan yinjoogaan. Tämä tunti on suunniteltu erityisesti stressin lievittämiseen ja palautumisen tukemiseen.

Tunnilla keskitytään hermostoa rauhoittaviin liikkeisiin ja hengitysharjoituksiin, jotka auttavat kehoa rentoutumaan ja mieltä rauhoittumaan. Suorittaminen jää oven ulkopuolelle – tämä on hetki sinulle, jossa voit keskittyä palautumiseen ja voimavarojesi vahvistamiseen.

Tuntien hyödyt


Fysiologiset vaikutukset

  • Lievittää stressin aiheuttamia kehon kireyksiä

  • Tukee hermoston tasapainoa ja sydänterveyttä

  • Parantaa unenlaatua ja palauttaa energisyytesi

Mielen hyvinvointi

  • Rauhoittaa ylivilkasta mieltä

  • Auttaa hallitsemaan ahdistusta ja kiireen tunnetta

  • Lisää läsnäoloa ja mielen selkeyttä

Arjen kuormituksen keventäminen

  • Vähentää uupumuksen ja väsymyksen tunteita

  • Luo hetken irtiottoa velvollisuuksista

  • Tuo keveyttä ja iloa arkeen

Kenelle tunnit sopivat?

Tunti sopii sinulle, jos

  • Tunnet olevasi stressaantunut, väsynyt tai uupunut

  • Arki tuntuu kiireiseltä ja suorituskeskeiseltä

  • Kärsit univaikeuksista tai kaipaat palautumista

  • Haluat oppia rauhoittamaan kehoa ja mieltä

Miten tunti toteutetaan?

Tunneilla tehdään lempeitä, kehoa huoltavia harjoituksia, hengitystekniikoita ja pitkäkestoisia asentoja, joissa kehosi saa levätä täysin tuettuna. Harjoitukset edistävät palautumista ja rauhoittumista, auttaen sinua jättämään kiireet hetkeksi taaksesi. Mukaan tarvitset vain lämpimät, mukavat vaatteet – kaikki muu odottaa sinua valmiina.


Paikkana Puurtilan koulu, tiistaisin klo 18.

Anna itsellesi lupa hengähtää. Tämä tunti on turvallinen tila, jossa voit rauhoittua, palautua ja löytää uutta voimaa arkeen.


Ilmoittautuminen on sitova. Voit peruuttaa osallistumisesi 24h aiemmin veloituksetta. 

15,00 €


Asiakkaiden kokemuksia Yinjooga tunneista:


"Alun kehon ja mielen kierrosten jälkeen on osannut todella nauttia täydellisestä rentoutuksesta, jonka tunti saa aikaan. Lempeys ja ohjaajan rauhoittava ääni saa ihmeitä aikaan ja syvän unen päivän päätteeksi."


"Nukuin ensimmäistä kertaa neljään vuoteen koko yön sikeästi."


"Miellyttävällä ja hoitavalla otteella etenevä tunti. Ohjaajan rauhallsen ääneen saattelemana tarvittavat ohjeet lyhyesti ja selkeästi. Ohjaaja tekee työtään antaumuksella. Tunnin jälkeen rauhallinen ja rentoutunut olotila. Hyvä olla."


"Tunti oli rentouttava ja rauhoittava. Nukuin yöni pitkästä aikaa hyvin."


"Koin tunnin todella rentouttavaksi. Liikkeet olivat helppoja mutta rentouttavia ja tehokkaita."