Yinjooga workshopit

Tervetuloa Yinjooga workshoppeihin, jotka on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat hetkeä itsellesi kiireisen arjen keskellä ja haluat parantaa palautumistasi sekä arjen jaksamistasi.

Jokaisella workshopilla on oma teemansa, ja jokaisen aikana nautit 90 minuutin syvärentouttavasta yinjooga-harjoituksesta. Kolmas workshop 27.4. klo 14-16.

35,00 €

Varastossa

Mitä hyödyt näistä workshopeista?

🌿 Arjen kuormituksen keventäminen:

Vähentää uupumuksen ja väsymyksen tunteita
Tarjoaa hetken irtioton arjen velvollisuuksista
Lisää keveyttä ja iloa arkeen

💆‍♀️ Fysiologiset vaikutukset:

Lievittää stressin aiheuttamia kehon kireyksiä
Tukee hermoston tasapainoa ja sydänterveyttä
Parantaa unenlaatua ja palauttaa energisyytesi

🧘‍♂️ Mielen hyvinvointi:

Rauhoittaa mieltä
Auttaa hallitsemaan ahdistusta ja kiireen tunnetta
Lisää läsnäoloa ja mielen selkeyttä

Kenelle workshop sopii?

Sinulle, joka tunnet olevasi stressaantunut, väsynyt tai uupunut
Arjessasi on kiirettä ja suorittamista
Kärsit univaikeuksista tai kaipaat parempaa palautumista
Haluat oppia rentouttamaan kehoa ja mieltäsi

Tunnit sisältävät lempeitä kehoa huoltavia harjoituksia, hengitystekniikoita ja pitkäkestoisia asentoja, jotka auttavat kehoasi lepäämään täysin tuettuna. Lisäksi jokaisen workshopin alussa on 30 minuutin kestävä pieni tietoisku palautumisen teemoihin liittyen. Ajatuksena herättää keskustelua ja pohdintaa aiheesta. Teemoina ensimmäisellä kerralla paranna palautumista kiireisen arjen keskellä (täsmävinkit), toisella kerralla näin palaudut ravinnon avulla paremmin, kolmannella kerralla (27.4.) pohditaan hormonitoiminnan vaikutuksia palautumiseen, erityisesti esivaihdevuosien (35-47 ikävuoden) aikana.

Työpajat järjestetään Riikka Rojo Photographyn tunnelmallisessa valokuvastudiolla osoitteessa Satakunnankatu 1, 3.kerros. Käynti museon pääovesta.

Hinta sisältää yhden workshopin. Maksu ensimmäisellä kerralla workshopin yhteydessä käteisellä. Myös epassi käy.

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista paikkasi ilmoittautumalla nyt mukaan. Kassalla valitse maksutavaksi maksu yinjoogan yhteydessä käteisellä ja kirjoita mihin workshopiin osallistut (päivämäärä).

Workshopia ohjaa koulutettu palautumisvalmentaja Jenni Hämäläinen. Työpaja toteutetaan yhteistyössä Riikka Rojo Photographyn kanssa.

Mukaasi tarvitset vain lämpimät, mukavat vaatteet, villasukat ja viltin – kaikki muu odottaa sinua valmiina.

Lämpimästi tervetuloa mukaan parantamaan palautumistasi ja löytämään hetki rauhaa arjen keskellä!